När våldet pågår

Stöd till dig som blir utsatt för våld

Kanske har det pågått länge eller så kom det plötsligt. Du tänker kanske att allt ska bli bra igen eller att du överdriver hans våld. Det är inte ovanligt att ha sådana tankar eller förhoppningar när den du lever med utsätter dig för våld. Det är däremot viktigt att du vet att ingen har rätt att skada dig, få dig att må dåligt eller tvinga dig att leva i rädsla. 

Livsviktiga sanningar för dig som har en våldsam partner

1. Du är i fara. Du som sökte dig till den här sidan för att din man är våldsam, du kom hit för att du är rädd för din man. Det är ingen inbillning. Det är på riktigt.

2. Det blir inte bättre. Han säger att han kan bli ”snäll” igen, han kan be dig om förlåtelse och lova att han aldrig mer ska göra dig illa. Under alla de år som Roks kvinnojourer och tjejjourer har funnits har mäns och killars löften om att sluta slå aldrig hållits. Inte heller finns det någon seriös forskning som visar att män som utövar våld mot sin fru, sambo eller flickvän slutar med det beteendet.

3. Det är inte ditt fel. Det spelar ingen roll hur ofta en våldsam man upprepar att det är ditt fel att han slår, kränker eller förnedrar dig. Det strider mot dina mänskliga rättigheter och det är ett brott enligt svensk lag. Numera faller det under allmänt åtal vilket innebär att vem som helst kan anmäla brottet till polisen.

En våldsam partner kan peka ut en miljard brister hos dig som orsaker till våldet, och du kan slå knut på dig själv lika många gånger för att utplåna dessa påstådda brister. Men våldet handlar inte om hur du är, utan det handlar om honom. Att utöva våld är alltid ett val, och varje gång han utsätter dig är det något han väljer att göra. 

Tips till dig som lever med våld

• Berätta för någon i din närhet som du litar på. Det kan vara exempelvis en vän, familjemedlem eller en kollega. Gör det även om du inte är redo att göra något åt din situation just nu. Försök att bibehålla dina relationer med andra än honom.
• Ta kontakt med en kvinno- eller tjejjour. Jouren är ingen myndighet och finns till för att lyssna och stötta. Jourkvinnor och jourtjejer är vana att träffa personer i din situation och kommer att tro på det du berättar.
• Dokumentera vad du är med om och tänk på din egen säkerhet när du gör det. Vågar du inte ha det sparat på din egen telefon, låt någon annan ha det på sin. Lämna dagboken på din arbetsplats eller någon annanstans där han inte kommer åt.
• Kontakta socialtjänsten i din kommun, när du är redo. Du har rätt att få stöd av socialtjänsten. Det är kommunens lagstadgade ansvar att ge dig stöd och skydd om du utsätts för våld.

Planera för framtiden

En dag kommer du vara redo att lämna den man som utsätter dig även om den dagen inte är idag. Det är aldrig enkelt och det finns många anledningar att välja att stanna. Det kan vara en rädsla för vad som ska hända om du bryter upp, att han har kontroll över ditt liv, du är beroende av honom ekonomiskt eller för att ni har gemensamma barn eller husdjur. 

När dagen kommer och du är redo så finns Roks jourer för att stötta dig genom hela processen. Vet du inte hur du ska börja så kan vi hjälpa dig. Du behöver inte ha bestämt dig för att lämna för att kontakta en jour. Hör av dig för att få stöd i dina tankar och känslor. Hos jourerna är du alltid anonym. Du berättar det du vill, kan och orkar, i din takt. Jouren kommer aldrig tvinga dig att ta några steg du inte är redo att ta, utan följer dig i din process. På Hitta en jour kan du få kontaktuppgifter till närmsta kvinno- eller tjejjour.